很多女性都有的问题，产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!

　　红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙

　　制作步骤：

　　1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒

　　2、将两匙红酒倒入100克酸奶中

　　3、将酸奶和红酒调配好

　　4、加入一小匙蜂蜜

　　5、将香蕉切成小片

　　6、加入1/4个香蕉片在红酒酸奶中

　　7、将加入的原料调均即可。

　　如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口!持续每天在早饭前吃一杯，快1周就能改善与肌肉问题。如果想或者压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，效果很好的。